Moikka ♥ Toivottavasti teillä on lähtenyt hyvin viikko käyntiin, täällä ainakin on tuosta jäätävän kylmästä lumisateesta huolimatta. Aamulla kun pitäisi valmistautua kouluun, niin hyvä kun ylös pääsen sängystä ilman kylmän viimaa jaloissani, mutta onneksi aamutossut on vastaus kaikkeen. Tajusin, että viime vuonna tein tosi paljon erilaisia cardio treenejä, mutta loppuvuodesta saatoin ehkä tehdä enää muutaman parissa viikossa, vaikka tykkäänkin saada sydämen sykkimään kunnolla treenatessa, mutta silloin keskityin enemmän lihaksiin. Onneksi nyt heti tammikuussa sain innostusta tähän cardioon ja aion ottaa rauhallisesti sen kanssa etten vain lopeta sitä taas. Cardio on hyvä lämmittely sille itse treenille mitä on sinä päivänä lähtenyt tekemään esimerkiksi oon merkinnyt kalenteriin tämän kuun olevan ylävartaloon keskittymistä ja mä kun rakastan tehdä treenejä auttaen vatsaan ja muuhun ylävartalossa, niin cardio on hyvä lämmittely sille. Silloin koko keho on lämmitellyt ja sydän sykkii hyvin. Halusin ehdotella teille, jotka haluaisitte cardiota tehdä, mutta ei joko ole aikaa tai ei vain innostusta, muutamia videoita. Nämä ovat siis lyhyitä videoita, jonka takia ne ovat tarkoitettu lämmitelyksi tai sitten teet saman videon perässä pari kertaa putkeen. Sanon kuitenkin vielä etten ole mikään kaikkitietävä eri treeneistä, mutta nämä ovat olleet itselleni hauskoja lämmittelyjä, joten halusin jakaa nämä teille jos vaikka olette innostuneet ♥
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti