3 healthy snack ideas

Moikka ♥ Välipala on mulle yksi tärkeimmistä päivän syötävistä. Sen ei koskaan tarvitse olla isoa, mutta yritän kuitenkin aina tehdä mahdollisimman terveellisen. Välipala pitää mut kylläisenä sitten iltapalalle saakka ja treenikin tuntuu hyvältä, kun tunti tai pari sitten on syönyt jotakin pientä. Monilla ruokailut menevät tässä järjestyksessä: aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala, mutta itselläni välipala ja päivällinen vaihtavat paikkaa. Syynä tälle on se, että koulupäivät loppuvat kahdelta tai kolmelta, niin ruoka on jo valmiina kun tulen kotiin, joten välipala sijoittuu sitten sen kolmen tunnin päähän päivällisestä, koska olisihan monella varmasti mielessä se, että jos päivällinen on valmiina kun tulee kotiin, niin voi jättää ihan hyvin välipalan syömättä. Itse en kuitenkaan suosittele sitä, koska mielestäni mitään ruokailua ei pitäisi jättää välistä.  Joten esittelen teille nyt mun kolme suosikki välipalaa. Nämä sopivat todella hyvin myös aamupalaksi. Ne ovat super helppo tehdä ja plussana ne ovat vielä terveellisiä.

  
Alle 5 minuutin jäädykkeeseen tarvitset:

Pakastemansikoita

Jäätyneen banaanin

Maustamatonta jogurttia

Tätä voi kutsua millä nimellä itse haluaa, mutta minä sanon tätä jäädykkeeksi, koska tämä ei ole tavallisen smoothien paksuista vaan aika paljon sellaista jäädykettä ja maistuu aika paljon sellaiselta. Tämän tekeminen on älyttömän helppoa ja nopeaa, laita vain kaikki ainekset blenderii. Tuota maustamatonta jogurttia kannattaa laittaa noin ½ dl tai oman maun mukaan 1 dl. Lopuksi jos haluat laittaa viipaloituja banaaneja päälle, sitten ei muuta kuin nauttimaan.

Tämän herkullisen avokadoleivän tekemiseen tarvitset:

Kaksi ruisleipää

Avokadon

Tomaattia

Suolaa

Valkopippuria

Avokado on tullut mun omaksi suosikiksi tämän leivän takia. Jos et ole koskaan avokadoa maistanut tai epäilet sitä, että tykkäätkö siitä, kannattaa kokeilla tätä leipää. Voit vaikkapa paahtaa nämä leivät, mutta itse tein tämän paahtamattomiin leipiin. Ensimmäisenä levitä ohut kerros avokadoa molempiin leipiin. Viipaloi tomaattia avokadon päälle ja ripottele hiukan suolaa ja valkopippuria. Tämä on älyttömän hyvää ja pitää todella kauan kylläisenä, joten tämä sopii myös aamupalaksi.

Tähän täyteläiseen smoothien bowliin tarvitset:

 Mansikoita

Banaania

Maitoa

Maustamatonta jogurttia

 Appelsiinia

Goji-marjoja

Tämä on ehkä yksi suosikkini, koska se on todella nopea ja herkullinen. Laita viipaloidut banaanit ja mansikat blenderiin ja lisää hiukan jogurttia. Kaada vähän kerrallaan maitoa, mutta älä tee smoothiesta liian löysää. Lopuksi kaada smoothie haluaamasi kuppiin ja koristele haluamillasi hedelmillä tai marjoilla. Itse käytin koristeluun banaania, mansikoita, appelsiinia sekä goji-marjoja.

10 FAKTAA MINUSTA

Moikka pitkästä aikaa ♥ Mitäs teille siellä ruutujen taakse kuuluu? Itselleni kuuluu oikein hyvää pienestä nuhasta huolimatta. Viikko ja varsinkin helmikuu on lähtenyt hyvin käyntiin. Viime viikolla olin pienessä kuumeessa, joten ne pari päivää meni elokuvia katsellessa ja pelkästään sohvalla ja sängyssä oleillen, mutta nyt olo on jo paljon parempi niin on kivempi päästä taas koneen äärelle. Moni teistä jo varmasti paljon musta jo tietääkin, mutta sitten on myös uusia tulokkaita, jotka eivät välttämättä paljoa tiedäkään, joten nyt olisi vuorossa faktoja. Samalla haluan jakaa tänään räpsityt kuvat, joten toivottavasti tykkäätte. 

1. Ennen olin varmaan yksi vaikeimmista ihmisistä meikkien ja vaatteiden suhteen. En koskaan halunnut luopua yhdestäkään vaatekappaleesta tai meikistä, koska ajattelin tarvitsevani vielä joku päivä jotakin niistä, mutta nyt on puolet meikeistä lähtenyt pois ja vaatteet joita en käytä, on siirretty joko siskolle tai myyntiin ja nyt on paljon kivempi ostaa uusia vaatteita kun ensimmäisenä mietin, onko vaate käytännöllinen. 

2. Viihdyn nykyään enemmän urheiluvaatteissa kuin esimerkiksi farkuissa ja jossakin paidassa. Syy tähän saattaa olla se, että treenaaminen on nyt ollut kauan osa elämää, joten urheiluvaatteissa vietän aikaa hyvin paljon. Hupparit, treenitrikoot, shortsit, lenkkarit ja treenipaidat ovat yksiä lemppari vaatteitani. Perus farkut ja paidat ovat myöskin tosi kovassa käytössä varsinkin koulussa, mutta paljon enemmän käytän kyllä urheiluvaatteita.

3. Aina ennen kuin meen nukkumaan, mun on pakko juoda lasi vettä, laittaa huulirasvaa, laittaa käsirasvaa sekä vähän rasvata myös jalkojani. Nämä asiat on toistunut nyt tosi kauan ja jos jonkun näistä unohdan, niin tunne on ihan samanlainen jos esimerkiksi olisin unohtanut pestä hampaani (mikä on kyllä nykyään hyvin epätodennäköistä itselläni...). Nyt tiedättekin pienen osan mun iltarutiinistakin hahah...

4. Valehtelevat Viettelijät oli ensimmäisestä kaudesta alkaen yksi mun lemppari sarjoista, mutta se sitten jäi kun alkoi tulemaan lisää sarjoja katseltavaksi. Nyt kuitenkin kun lauantaisin tulee kaksi jaksoa peräkkäin tästä sarjasta, mun on aina pakko laittaa tallennukseen, koska siihen aikaan oon töissä, joten illalla sitten vietän aikaa tallennettujen jaksojen äärellä. 

5. Talvi on ainoa vuodenaika, jolloin pitkät sukat ovat kovassa käytössä ja silloinkin ne piiloutuvat villasukkien alle. Aina automaattisesti otan esille nilkkasukat, mutta aina talvisin yritän vähentää niiden käyttöä ettei nilkoista olisi kylmä. 

6. Oon smoothien suurkuluttaja. Oli mikä vuodenaika tahansa, aina tulee tehtyä jonkinlainen smoothie. Oon myös tykästynyt ihan älyttömästi näihin smoothie bowleihin. Smoothieita on helppo tehdä, ne on terveellisiä ja tosi helposti voi sellaisen ottaa mukaan. Tällä hetkellä suosikkina toimii mansikkabanaani, johon laitan hiukan rasvatonta maitoa ja maustamatonta jogurttia.

7. En voi sietää minkään sortin jogurttia. Enkä kyllä osaa edes syytä tähän kertoa, koska ennen tykkäsin erilaisista jogurteista, mutta nykyään yritän jopa vältellä niitä. Ainoa jogurtti mikä valoittaa oman makuelämykseni on activian persikka-mysli. Muuten tykkään syödä mangopilttiä ja rahkojakin syön nykyään todella todella vähän. Kyllästyn tosi nopeasti eri ruokiin ja makuihin.

8. Halusin nuorempana kovasti kasvattaa hiuksiani pitkiksi. Monilla julkkiksilla oli pitkät hiukset ja kavereilakin oli, joten niihin aloin itsekin tykästymään, mutta nyt pidän enemmän itselläni puolipitkistä. Joillekin sopii lyhyet, joillekin pitkät kun taas mulle sopii puolipitkät. Tosi useasti napsitaan hiuksistani vähäsen latvoista, jotta ne pysyisivät tarpeeksi hyvässä kunnossa. Te jo tiedättekin mun operaatio blondista niin aluksi olin jo varautunut siihen, että hiukset menisivät jo ekalla vaalennusvärillä huonoksi, mutta toisin kävi. Olen nyt värjännyt kahdesti eikä hiuksissa näy vielä tuhottoman huonoja merkkejä. 

9. En oo enää niin kauhean suuri yöihminen mitä ennen olin. Saatan pystyä valvomaan hyvän elokuvan äärellä puoleen yöhön, mutta yksin esimerkiksi telkkaria katsoessa silmät saattaa mennä kiinni jo ennen kahtatoista. Kavereiden kanssa tulee kyllä valvottua useasti, mutta ei enää niin myöhään. Viikonloppuna rakastan aamuja. Arkisin herään 6-8 aikaan, mutta unirytmin takia herään viikonloppuisin aina yhdeksän maissa. Siinä on hyvin aikaa syödä aamupala ja valmistautua joko töihin ja muihin päivän toimiin.

10. Aina kotiin tullessani mun on pakko vaihtaa mukavammat vaatteet päälle. Yleensä vaihdan farkut urheilushortseihin tai joihinkin olohousuihin ja paidan vaihdan johonkin löysempään pitkähihaiseen tai toppiin. Lämpötilasta riippuen laitan yleensä pörrösukat tai nilkkasukat jalkaan. En voisi olla kotona hetkeäkään farkuissa, koska ne ovat älyttömän epämukavat materiaalinsa takia. Tällä hetkellä kuitenkink ovassa käytössä on ollut mustat farkut, jotka ovat pehmeämpää materiaalia, joten niillä pystyy olla jopa kotonakin. 

   

Mitä tykkäsitte tällaisesta postauksesta? Löytyikö täältä jotakin teihinkin kohdistuvaa?